対象

高校生以上・成人

レッスン内容

入門クラス、基礎クラスは、75分間のレッスンとなります。
中級クラスは90分間のレッスンとなります。
クラシックバレエにはある程度決められた、内容と順番があります。これは、世界的なバレエダンサーも今日はじめたばかりの方も、大人も子供もほぼ同じ内容を繰り返し何度も練習しています。
一見、地味な繰り返しの練習ですが続けることで「できる」「変わる」を体感していただけると思います。

1・ウォームアップ
ケガ防止や関節、筋肉を動きやすくするため、レッスン前に軽く身体を動かし温めます。
2・バーレッスン
バー（添え木）につかまって行う練習です。両手、片手など段階内容に応じて様々です。
クラシックバレエの基本練習で、左右8〜12種類くらいの動きを行います。内容は段階に応じて様々です。
3・ストレッチ
バーレッスンで身体をしっかりと温め、筋肉や関節がやわらかくなってからストレッチ（柔軟）をおこないます。全身の筋肉や関節のストレッチを行うことで、
関節の可動域を広げ必要な筋肉を強化していきます。同時に筋肉の疲れをほぐししなやかで柔軟な身体をつくっていきます。
4・センターレッスン
バーから離れたレッスンです。手の動き（ポールドブラ）や目線、方向などバーレッスンを基に様々な動きを行います。
段階に応じたジャンプやバランス、回転などダイナミックな動きも習得します、時期によって発表会の練習なども行なっています。

トゥシューズについて（大人）

筋肉や関節などが整い、身体の引き上げができ、無理なく履ける状態ができたうえで希望される方は履くことができます。

服装

レオタード服装は自由です。身体のラインができるだけわかるものが望ましいです。
バレエシューズ（足にあったもの）、トゥシューズ（許可を受けた方）

バレエ用品について
レオタード、タイツ、バレエシューズなどのサイズ合わせや注文（各メーカー）はスタジオでも可能ですので、不明な点はお気軽にお尋ねください。

身だしなみ

できるだけ一つにまとめ、邪魔にならない髪型で受講してください。
前髪やショートヘアもピンやカチューシャ等で留め邪魔にならない髪型で受講してください。

持ち物

レオタード、バレエシューズ、タイツ、バレエベルト、トゥシューズ（許可された方）
水筒、タオル、防寒着　他必要なもの

イベント

参観日やバレエ鑑賞会などイベントは随時ご案内いたします。

発表会

発表会は2年に1度を予定しております。その都度ご案内いたします。

０からはじめる大人バレエ入門クラス

入門クラスは75分間のレッスンとなります。
「バレエは全く初めて・・」という方も、はじめられる大人のためのやさしいバレエクラスです。両手でバー（添え木）を持ち、手だけ足だけというふうにシンプルな動きからはじめます。
先ずは力みなく真っ直ぐに立つことからのスタートです。バーレッスンでは首や肩のストレッチから始まり、足の曲げ伸ばし（プリエ）やかがとの上げ下ろし（ルルベ）など、クラシックの音楽に合わせ、順番に体全体を動かしていきます。
バレエは・・・　難しい・・・　身体も硬いし・・・　昔はしてたけど、ブランクが・・・　などの方も気負いなく参加していたでける入門クラスです。
柔軟性アップ、体幹トレーニング、リフレッシュ、姿勢や歩き方などなど変化を楽しんでください。

バレエ基礎クラス

基礎クラスは75分間のレッスンとなります。
バーレッスンでは両手、片手など組み合わせて行います。入門クラスに比べ、手と足を一緒に動かすなどの動きが増えます。 バランスをとったり、回るための練習や、簡単な回る動き、飛ぶ（軽め）など基本となる動き（パ）を繰り返し練習します。関節や筋肉の動きを意識しながら柔軟な美しさを目指していきます。

バレエ中級クラス

中級クラスは90分間のレッスンとなります。
バレエ経験がある方向けのクラスです。片手バーでのレッスンで、手足の組み合わせや早い遅いなどの動きが増えます。
特にセンターレッスンではアンシェヌマン（組み合わせの動き）や回転、ジャンプなどダイナミックな動きを練習していきます。

「すごくバレエっぽい！！のが楽しい」「出来ないこともあるけれど自分のペースで楽しんでいます！」など初心者の方も受講されています！
大人ならでは、自分ペースでバレエを楽しんでいただけるクラスです。